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Sesión 8 Desde el sacrificio al círculo de renovación

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En esta última sesión, de vital importancia en este proceso, es el fin de la formación y el comienzo de la aplicación en la vida diaria.

Repasando todos los conceptos anteriores (urgencia, estrés, conciencia plena,…) se destaca la capacidad de reaccionar de forma óptima con la regulación emocional, gestionando tanto las emociones agradables como las desagradables.

Se introduce el concepto del círculo de renovación, cómo identificarlo y modificarlo para conseguir nuestros objetivos y mejorar nuestra vida de forma consciente, retomando el mando de la misma. 
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