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Sesión 4 ¿Qué es la reacción del estrés? parte 2

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Comenzaremos la sesión con una parada y ejercicios previos a la exposición de los nuevos conceptos.

Analizaremos qué es el estrés,por qué ocurre y todo el procedimiento que se desencadena en momentos de estrés incluyendo el desgaste que nos proporciona.

Aprenderemos las pautas para evitar el desgaste producido por el estrés (cuidarnos) y eliminar sus causas (solucionar).

Explicación de los ejercicios semanales y meditación de los audios 1 y 2.
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