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Introducción

Siguiendo el modelo del Doctor John Kabat Zinn, este curso de MBSR (Mindfulness based stress reduction) permite en ocho sesiones llevar a cabo una buena práctica de regulación emocional en el mundo profesional, donde se requiere una correcta gestión de las emociones ante el estrés.

Cada sesión viene acompañada de tareas para trabajar en la semana además de sesiones de meditación en formato de audio.
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Tips para realizar preguntas


Realiza tus preguntas con buena ortografía y redacción.
Los estudiantes con perfil escrito y foto tiene un 80% mayor probabilidad de recibir una respuesta.
Realiza una pregunta a la vez y de forma precisa.
Recuerda que las preguntas son leídas por otros alumnos que están tomando el curso.



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